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日常生活中眼睛保健的小方法

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人气:-发表时间:2014-05-24 10:48【

日常生活中眼睛保健的小方法。对于眼睛保健,好多人都是无比的重视。在现在社会,有一副好的身体就是“革命”的本钱,有双健康明亮的眼睛,也是相当让人羡慕的。所以,眼睛保健也成了一种时尚。那么,在平时,我们除了爱眼护眼,还有哪些眼睛保健的方法呢?

1、喝茶

茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用,人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用,出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。

2、适当吃鱼,有益视力

只须吃适量的鱼,就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼,比一个月吃不到一次鱼的人,黄斑恶化的可能性减少一半。

在日常生活中总结,注意眼睛健康,做到爱眼护眼。

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